TRÆNER DU AF LYST ELLER PLIGT?

februar 03, 2017
laursencoaching

Ligegyldigt hvad jeg beskæftiger mig med, er det utrolig vigtigt, at jeg er drevet af lyst. Det betyder ikke, at jeg forventer, at det, jeg laver, er sjovt hele tiden – nogle gange må jeg nødvendigvis gøre noget eller være i noget, som ikke umiddelbart motiverer mig for at opnå det, der giver mening for mig. Hvis jeg er for lang tid i noget, fordi jeg ‘skal’ eller ‘bør’, ender jeg mellemtilfreds – og så bliver jeg altså en lidt fesen udgave af mig selv!

Jeg har altid været aktiv og har spillet fodbold i 21 år. De fleste dage elskede jeg spillet og de andre dage vidste jeg, at hvis jeg ville spille med, hvor det var sjovest, så krævede det, at jeg tog ansvar for mine ambitioner, selvom det var koldt, blæste, jeg var træt eller, hvad jeg ellers kunne finde på af undskyldninger. Siden jeg i sommeren 2015 stoppede min fodboldkarriere, har jeg forelsket mig i styrketræning. Det er en smule anderledes for mig, da jeg som sådan ikke har ambitioner i forhold til min styrketræning. Og alligevel står jeg de fleste morgener op, når vækkeuret ringer kl. 06:00, kravler ned fra hemsen og spiser lidt morgenmad, finder tøjet frem og bevæger mig ud, selvom det er koldt, blæser og jeg stadig er lidt træt. Hvorfor? Fordi jeg synes, at det er den bedste start på dagen. Og nej, jeg vil ikke hellere sove længe – så havde jeg gjort det.

Selvfølgelig er der også dage, hvor jeg ikke har lyst til at træne. Der er forskel på, om det er fordi, jeg ikke lige orker at komme afsted, eller om det er fordi, jeg har behov for mere søvn, afslapning eller noget helt andet. Det er egentlig ret simpelt hvis årsagen er den sidstnævnte, ikke? Så gør jeg selvfølgelig det, jeg har behov for. Hvis jeg ikke orker, er det faktisk netop træningen, der ofte giver mig energi til resten af dagen – og den bevidsthed er nok til, at jeg kommer afsted. En anden afgørende faktor for, at jeg elsker at komme til træning er, at jeg træner et sted (SeierFitness), som er meget mere, end bare et træningscenter! Hallo, de serverer morgenmad og kaffe i deres lille hyggelige café. Dét er da en motivation i sig selv, hvis det er svært at komme afsted! Og så er stedet fyldt med glade og imødekommende mennesker – jeg bliver altid hængende lidt længere, fordi jeg ender i sofaen i en hyggelig snak og med en kaffe i hånden.

Jeg er ret motiveret af forandringer og udfordring, men jeg er ikke motiveret af vægt – hverken min egen vægt, eller det jeg løfter. For mit vedkommende er den motivation i hvert fald utroligt kortvarig. Inden jeg rejste til Thailand i december, var jeg begyndt at gå lidt kold i mit træningsprogram, som jeg selv havde sat sammen med lidt sparring fra andre. Det irriterede mig, at jeg ikke var lige så motiveret, som tidligere. Da jeg kom hjem igen besluttede jeg mig for at få lavet et træningsprogram ved en af de personlige trænere, Simon. Det er noget af det bedste, jeg længe har gjort for mig selv! Konkurrencemennesket i mig er tændt og jeg elsker udfordringen med nye øvelser – også selvom jeg ligner en knold, når jeg laver nogle af dem. Det er to vidt forskellige ting at stå i et træningscenter, fordi jeg føler, at jeg skal, eller fordi jeg har lyst.

Tidligere på ugen spiste jeg aftensmad med min veninde Maya og vi kom ind på det med at træne, når vi ikke har lyst. Det gider vi altså ikke! Vi har begge prøvet at stå nede i træningscenteret og endt med at gå hjem igen uden at træne – det er en lille smule skørt, men ret lækkert bare at lytte til kroppen.

– Kathrine

16466331_10154976905997292_1124074437_o

No comments

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *